DESAYUNO: leche + tostada + proteinas o miel + fruta
MEDIA MAÑANA: fruta + té
ALMUERZO: caldo depurativo + verdura + proteínas o hc + infusión
MERIENDA: fruta + té
CENA: verdura + proteína + yogur desnatado + infusión
* 1 comida o cena trampa semanal
2 l. agua
3 infusiones
30 min correr + 10 min powerplate : 3 x semana
20 min yoga: 5 x semana
Zumba: 3 x semana
DIARIO: rutina mañanas y noches facial + anticelulitico
SEMANAL: peeling y mascarilla facial + peeling corporal + mascarilla capilar
Reírme más
Ser activa
Jugar con los niños cada día
No procastinar
